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ブログカテゴリー一覧

「肩こり」の記事一覧

 

2020/06/28(日)

【1日5分で➖20歳の印象を作る】背骨美人ケア

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

1日5分の習慣で   マイナス20歳の印象を作る     人の印象は「姿勢」の影響を大きく受けてます。     丸くなった姿勢の人と、   凛と背筋が伸びてる人     どちらの方が綺麗に若く見えるでしょうか?   &n
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2020/06/11(木)

【簡単1分】好印象を与える姿勢の作り方

カテゴリー:肩こり

「この数分だけでもいいから 姿勢美人になって良い印象与えたーーい!!!」     そんな大事な場面、   ありませんか?     大切な写真を撮る前や   重要な取引先と会う前など     その時だけ無理して姿勢を作っても  
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2020/05/22(金)

【簡単・重心修正】1日5分で姿勢美人の土台を作る方法

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今日は   1日5分で簡単! 「重心を修正するトレーニング」   を紹介します!!     これは、患者さんにお伝えしてるセルフケアの中でも   大好評のトレーニングの1つ!     重心を修正するだけで 脚のねじれまで改善しちゃう人もいます!! &nbs
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2020/05/12(火)

【姿勢美人】正しい立ち方とは?

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今日は   「正しい立ち方」   について、解説していきます!       座り姿勢を意識してる方はいても   立ってる時は気づくと片足重心 お腹を突き出して腰で支える フラフラ、真っ直ぐ立ってられない     そんなお悩みありませんか?
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2020/04/28(火)

【姿勢美人】大臀筋完全攻略筋トレ&ストレッチ

カテゴリー:肩こり

姿勢美人に不可欠!   立ち姿勢、   座り姿勢、   歩行姿勢     全てにおいて必要な筋肉って   どこか知ってますか?       それは、、   大臀筋の下部繊維!!   &nb
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2020/04/22(水)

【ガチガチ肩甲骨】完全攻略ケア3種

カテゴリー:肩こり

ガチガチの肩甲骨周りのハリ マッサージし続けても改善しない、、   そんなお悩みありませんか?       そうです!!   肩甲骨周りのハリを改善するには 肩甲骨周りをもんではダメ   なんです!!     今日は   ・
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2020/04/15(水)

【猫背】根本改善する筋トレ!!永久保存版!

カテゴリー:肩こり

猫背を改善しようと 体幹や腹筋を鍛えてませんか?   それ、逆効果です!!     本気で、猫背を改善したいなら   鍛えるべき筋肉は   最長筋です!!   今日は猫背のメカニズムと   根本から改善するための   1日30秒筋トレ  
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2020/04/08(水)

【猫背・巻き肩】原因筋ストレッチ!簡単2STEP

カテゴリー:肩こり

猫背じゃないのに 猫背に見えてしまう   巻き肩ってご存知ですか?     巻き肩の原因   って、ご存知ですか?   ・肩が前に入ってる   ・姿勢を起こしても猫背にみられてしまう   ・首が前に落ちやすい     そんなあなた、
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2020/04/04(土)

【ストレートネック】3STEPケア 二重アゴ、顔のむくみにも効果的!

カテゴリー:肩こり

  ストレートネックを直したいあなたへ   ・人からの印象が気になる ・かっこ悪いから直したい ・首こり、頭痛に悩んでる   そんなあなたにおすすめ!     ストレートネックの原因筋は   広頚筋   という首の前側の筋肉!  
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2020/03/21(土)

【1日60秒】巻き肩を根本解消する筋トレ

カテゴリー:肩こり

姿勢が丸い 肩が前に入ってしまう 人からの目が気になる       そんなお悩み、ありませんか?       今日は「巻き肩」が起きる   メカニズムから解説!   そして、   根本の原因筋を活性化する方法  
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2020/03/18(水)

【猫背・巻き肩】原因筋ストレッチで根本改善!

カテゴリー:肩こり

猫背、巻き肩の原因は肩じゃない! て、ご存知ですか?     原因の○○筋を伸ばさないと、 いくら気をつけても根本改善にはなりません!!     あなたは、こんなお悩みありませんか?   ・長年猫背で悩んでる ・気をつけてもすぐ丸くなる ・人からの印象が気になる  
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2020/01/16(木)

「緊張性頭痛」予防セルフケア

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

頭が締め付けられるように痛い グーーーーっと抑えられている感じ(;_;)   そんな緊張性頭痛に悩まされているあなたに   オススメのセルフケアをご紹介します‼️🤩     テニスボール2個簡単に出来るので予防のために日課にしてみてください。 動画はこちらhttps://youtu.be/qO96_WqFcU
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2019/12/20(金)

運動習慣がないあなたはこの順番でワイドスクワットやってね!! ワイドスクワット〜実践編〜

カテゴリー:肩こり

こんにちは!   昨日はワイドスクワットのやり方を解説しました!!   今日は、 運動習慣がないあなた、 もっというと 1年以上運動習慣がないあなたが より早く、より質がいい筋肉が育つための ワイドスクワットの一連流れ〜実践編〜をご紹介します!!     一年以上運動習慣がないあなたの筋肉は 柔軟性が低下して
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足を組んでしまう肩こりのあなたは絶対やって!ワイドスクワット〜解説編〜

カテゴリー:肩こり

こんにちは!   あなたは 肩こりは肩だけの問題 と思ってませんか?   実は、 下半身の歪みから 肩こりを慢性的に繰り返してしまう人が とてつもなく多いんです!!     あなたは、 ・ついつい足を組んでしまう ・床に座るときは横坐り ・腰がハリやすい など、当てはまりませんか?  
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2019/08/18(日)

正しい姿勢がどんな状態か分からないあなたへ

カテゴリー:肩こり

今回は   「姿勢美人って意味はわかるけど   具体的にどういう状態?」   と疑問を感じてるあなたへ       正しい姿勢とはどういう状態か、   をお伝えします!!     ここを履き違えると  
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2019/08/12(月)

【ストレートネック】頭の重みに首が耐えられないあなたへ

カテゴリー:肩こり

頭の重さって何キロあるか知ってますか?   はい、ボーリング玉1個分   大体5〜6キロくらいです。   でも、それは綺麗な姿勢の場合です!!     頭が前に落ちれば落ちるほど、   頚椎にかかる重力は増えているってご存知ですか?   角度によって、
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2019/08/07(水)

【いかり肩】1日1分修正ストレッチ

カテゴリー:肩こり

今日は、   肩に余計な力が入りやすい   緊張しやすい   元々いかり肩(肩が落ちてない、上がってしまっている)   そんなあなたにオススメの、肩甲挙筋ストレッチをご紹介します!     上に当てはまる方は   余計な力が入っていて首肩がコリやすい
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2019/08/02(金)

猫背×ストレートネック撃退!背骨美人90秒体操

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今回は、   猫背とストレートネックを解消する 背骨美人体操   をお伝えします!!     当院ではこの2つのお悩みをセットでお持ちの方が   すごくすごく多いです!!   それもそのはず、   猫背になるから   &nb
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2019/06/15(土)

【根本改善】肩の痛みの本当の原因

カテゴリー:肩こり

長野県佐久市で唯一の猫背性肩こり専門整体院 バランスリメイクです。 前回、 「首肩の痛みは結果であり、原因ではない」 という記事を書いたのですが 今日はその続きを書いていきます はい、肩の痛みはですね 前回の記事も書いたようにいきなり痛くなったりとか いきなり細胞が死滅してですね 痛くなったりとかしないんです 日々の疲労によって ・骨が歪んで
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2019/06/14(金)

【閲覧必須】肩の痛みの不都合な真実とは?

カテゴリー:肩こり

長野県佐久市で唯一の猫背性肩こり専門整体院 バランスリメイクです 今日もですね、 肩の痛みで悩まれてるあなたに 肩の痛みや正しい健康の作り方について情報を送っていきます! 「そもそも、なんで肩こりになっちゃったんだろう?」 これを読んでるあなたはまさに 「朝起きたら突然首が回らなくなった…」 という経験や辛さを抱えてるのではないでしょうか? もしくは
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2019/04/26(金)

エレキベースで疲れた指筋を極伸びストレッチ !

カテゴリー:肩こり

演奏中手の甲につるように痛い、、 指が重くてフレットが押さえづらい、、 そんなあなたにオススメのストレッチです! ※伸びすぎ注意です※ ベーシストじゃなくても、 パソコンでタイピングが多い方、 手芸などで指先を使うことが多い方にも、 肩こり予防、五十肩予防になるのでオススメです♫ 伸び過ぎるので、イタ気持ちいい範囲で伸ばしてあげてください! また、腱鞘炎になってる方は、腱
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2019/04/25(木)

職場で簡単90秒!肩こり劇的改善ストレッチ

カテゴリー:肩こり

仕事中に肩こりが辛い時、職場でできる肩こりストレッチはこれがおすすめ! 最初に警告しておきますと、 間違ったストレッチは肩こりを悪化させます! 肩こりのメカニズムを簡単に理解してもらい、正しいストレッチで改善していきましょう♫ 長野県佐久市で唯一の猫背性肩こり専門整体院バランスリメイク HPはこちら⇨balanceremake.com facebook⇨https://www.
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2019/04/15(月)

【五十肩予防】1日15秒指ストレッチ

カテゴリー:肩こり

先週はいきなり雪景色でびっくりでしたね😅   雪も溶け、   ようやく桜の木もピンクに色づき始めましたね♫     さて、今日は五十肩予防にオススメの 指のストレッチをご紹介します!   以外に指って疲れてる人、すごく多いです!     その疲れの蓄積
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2019/04/08(月)

ストレートネック放置で不眠症になりやすい!?

カテゴリー:肩こり

春らしくなりましたね。   春は自律神経が乱れやすい季節です。   特に、自律神経の乱れの代表的な症状は   「不眠症」ですね。     不眠症って、ストレートネックの人がなりやすいって   知ってましたか?     なぜかというと、、
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2019/02/09(土)

【注意】胃からくる左肩の重さとは?

カテゴリー:肩こり

今日も【胃】からくる 左肩の重さ について話していきます!   この間のブログで なんで胃が疲れると肩が重くなるのか? についてお話させて頂きました。     今日は、 どんな人が【胃】が重くなりやすいのか? について、お話していきます!     では早速、いきます
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2019/02/05(火)

【発見!】繰り返す左肩の重さの原因は胃にあった!?

カテゴリー:肩こり

常にある左肩の重さからいい加減解放されたいあなたへ   今日も内臓から来る肩の重さについて お話をしていきます!     では、具体定期にどの内臓が影響を与えやすいのか?   まず、今日お伝えするのは     「胃」     です!! &nb
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2019/02/04(月)

【呪い?】憑りつかれたような肩の重さ‥

カテゴリー:肩こり

御祓いにいこうか悩んでる肩の重さを何とかしたいあなたへ   肩の重さは単なる「肩こり」じゃないかもしれないって   知ってますか?   ということで、 今日は【肩の重さ】について、お話をしていきます!   一般的に肩がこってる方は 部分的なコリを指さして   「ここ残りがねぇ~」と
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2019/02/03(日)

【五十肩】本当の原因筋とは?part2

カテゴリー:肩こり

五十肩を本気で治したいあなたへ       昨日まで、五十肩の治療は 「肩に痛みの原因はない」 よって、 肩を治療してるだけでは治らない ということをお伝えしてきました。       では、今日はもう少しカラダ全体に目を向けて 腕や指ではなく、 お腹に原因があ
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2019/02/02(土)

【五十肩】本当の原因筋とは?

カテゴリー:肩こり

五十肩を本気で治したい方へ   一昨日は五十肩の原因は 指や腕の酷使から起きることが多く、 肩を治療しても 指や腕を治療しなければ治らない ということをお話させて頂きました。 そして、指の筋肉を自分でケアするための ストレッチプレゼント情報も載せています♪   昨日のブログはこちらから↓ URL:https://bala
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2019/01/31(木)

【全員無料プレゼント中!】五十肩を本気で治したい方はいませんか?

カテゴリー:肩こり

ぶっちゃけ、今までの五十肩の治療って 効果ありましたか?   ・施術を受けたら痛みが悪化した ・その時は良くても、またすぐ痛くなる ・何をしても良くならない そういったご経験の方が非常に多いです。 まず、大前提として思って頂きたいのは 「肩に痛みの原因はない」 ということです。   「えぇっ そうなの!??今までやってきた治療はなんだっ
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