「姿勢」の記事一覧
2021/04/09(金)
カテゴリー：姿勢
あなたは
歩けば歩くほど
足が太くなる重心😱
になってませんか？
今回は、
歩けば歩くほど
脚が痩せやすくなる！！✨
ために 一番大切な
「重心」
を整えるポーズです！
私もお尻から太
続きはこちら»
2021/02/13(土)
カテゴリー：姿勢
骨盤の歪み、開きで
体は老化、劣化
していきます。
疲れやすくなった、
太りやすくなった、
そんなお悩みのあなたに！
今日は
自分で1分で骨盤を整える
ヨガのポーズをご紹介します！
結論からいうと、
骨盤を左右に捻ることで整えられます！
左右差がある方は ポーズとりやすい方、
続きはこちら»
2021/02/12(金)
カテゴリー：姿勢
９割の人が
姿勢の悪さから
体調不良のまま仕事をしてる現代、
「姿勢を良くしたい」
漠然と思ってるけど、
何から始めればいいかわからない、、
そんなあなたに！
無意識でも立ち姿勢が整ってしまう
ヨガのポーズをご紹介します！
しかも、
今
続きはこちら»
2021/02/09(火)
今日は、
オフィスでできる
首こり解消ワークアウト
を５分間で組みました！
ただ、、出来上がってみてみたら
「オフィスでできる」のは、
人によるかもしれませんw
結構痛いので、
顔が危険です※w
人目につかないところで、
アットホームな職場ならみなさんで、
ぜひぜひ、
続きはこちら»
2021/02/06(土)
カテゴリー：姿勢
今回は、
「綺麗なくびれライン」を作る、
さらに、
ギックリ腰の予防もできてしまう
自宅整体をご紹介してます！
脇腹触られてくすぐったい方は要注意！！
ウエストは太くなるわ、
ギックリ腰になるわで
大変危険
ですよ！！
男性、女性共におすすめの筋膜リリースになります！
&nbs
続きはこちら»
2021/01/06(水)
【痩せ体質を作る方法】脂肪燃焼UPさせ、太りにくくするストレッチはコレ！！
動画をご覧いただき有難うございます！
今回は、「太りやすい」とお悩みの方に知ってほしい、
せっかく、お金と時間を使って
ダイエットしたのに
痩せては、また肥るを繰り返す
あなた❗️❗️❗️
「脂肪燃焼」に絶対的に必要な【酸素】をもっと 効率的に供給でき
続きはこちら»
2020/12/25(金)
動画をご覧いただき有難うございます！
今日は、骨盤を整えるワークアウト９分間です！
https://youtu.be/UNMs2dRdEVQ
動画内で「骨盤がちっちゃくなる」と話してるのは、 正確には「股関節の大転子が正しい位置に収まる」ことで、 骨盤の横のハリが改善され、サイズダウンする という意味です！！
※骨盤の骨自
続きはこちら»
2020/12/23(水)
【目疲れ解消】簡単5分で吐き気レベルの目疲れをスッキリさせる方法
動画をご覧いただきありがとうございます！
目が疲れ過ぎて気持ち悪い、
吐き気までしてきた、、
まだ仕事残ってるのに。。
そんな経験ありませんか？
今日はそんな時にオススメの、 目疲れをたった５分でごっそり解消する方法をご紹介します！！
https://youtu.be/rzySViJZWIM
ダブルボールがなければ、グーでも
続きはこちら»
動画をご覧いただき有り難うございます！
今回は、オフィスでもできる！
壁とデスクを使って、首肩コリをごっそり剥がすワークアウトです！
デスクワーク、運転、家事、育児、、
全て腕は前に伸ばされっぱなしなので、 肩も首も前に入っていきます。
今回は、それを開く！伸ばす！緩める！ために 選りすぐりのストレッチをぎゅっと組み込みました！
続きはこちら»
動画をご覧いただき有難うございます！
今回は何度も繰り返す首肩こりから 一生解放されるための方法をご紹介してます
https://youtu.be/2VqEBpcCBXE
皆さんも、一緒に実験やってみていかがでしたか？
重心を整えるだけで、首肩の負担は劇的に変わります！
辛さから解放されるヒントになれ
続きはこちら»
2020/11/09(月)
【ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ改善】首の筋肉を一気に緩める！〇〇を抑えて振り向くだけの方法
カテゴリー：姿勢
首が辛い肩が辛い❗️
ストレートネックだと
言われた（ ｉ _ ｉ ）
よし直してみよう
そんなあなたに落とし穴
ストレートネックを治したいあなたへ
前に落ちてしまう
頭を持ち上げようとして
無理に顎引いたりしてませんか？
余計に首が凝って辛くなっちゃう方もいます。
今日は、ストレートネックの方にぜひやってほしい！
舌骨ストレッチをご紹介してます！！
頭の乗り位置や首の可動
続きはこちら»
【ストレートネック】７分間で首の位置をリセットするワークアウト動画
カテゴリー：姿勢
前回の猫背の動画に関連した大切な動画です❗️
今回はストレートネックのあなたへ
動画をご覧いただき有難うございます！
今回は、首の乗り位置をリセットする
７分間のワークアウトを作ってみました！
今まで、ストレートネックの
メカニズムなど 色々お伝えしてきましたが
それらの内容をぎゅっと凝縮した感じです！(￣∀￣)
現代人は毎日PCやスマートフォンを
必ずいじると言
続きはこちら»
2020/11/08(日)
【猫背・ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ改善】簡単！座って出来るストレッチで背骨美人に！！肩こり改善にも！！
カテゴリー：姿勢
最近まんまる背中を気にしている
美意識の高い方が増えてきました。
そんな方、必見❗️
なんと今回
猫背、ストレートネックで悩んでる方にオススメのストレッチを
一本の動画にまとめてみました✨
猫背やストレートネックの原因と筋肉に絞って まとめてるので、
真似するだけで
姿勢がスッキリ起きやすくなります😀
肩こりや首コリの方にもオススメなので、
ぜひ姿勢のリセットや疲労
続きはこちら»
10月30日(土)まで
先着６名様限定割引 → 残り３名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】10時〜20時（月火定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は10時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
