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ブログカテゴリー一覧

「その他の症状」の記事一覧

 

2020/09/14(月)

【前屈みで腰が痛い】簡単ラクになるストレッチ 後編

カテゴリー:その他の症状

    前に屈むと腰が痛いあなたへ     昨日のブログ、 「前かがみで腰が痛い】30秒ラクになるストレッチ 前編 https://youtu.be/l5qIn3TRybI はもう見ていただきましたか?     前に屈むと腰が痛い方の原因は2種類あります。  
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2020/09/13(日)

【前屈みで腰が痛い】ラクになる30秒ストレッチ 前編

カテゴリー:その他の症状

前に屈むと腰が痛いあなたへ   ・顔を洗うときに辛い   ・靴下履くのが大変   ・子供を抱き上げるとき痛い     そんなお悩みありませんか?       前屈みしたときの腰の痛みは   原因が2種類あるって知ってます
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2020/09/06(日)

【間違ったアトピーケア】ステロイドと保湿クリームは今すぐ辞めてください

カテゴリー:その他の症状, 体内美容

本気でアトピー治したい方に知ってほしい!   ステロイド、保湿クリームで誤ったアトピーケアしてませんか?   使えば使うほど、アトピーが重症化していく真実。   辛いアトピーの症状から解放される方が 少しでも増えますように。   代表のkiku自身が 幼少期よりアトピーに悩まされてきました。
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2020/07/30(木)

あなたは美脚重心?

カテゴリー:その他の症状

正しい重心は足を綺麗にしてくれるだけではなく、   綺麗な姿勢がとれ、   腰や肩に余計な負担をかけることを   減らしてくれます。     あなたは美脚重心でしょうか?     ぜひ、下のセルフケアを4〜5分できるか   チェックして
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2020/06/28(日)

【1日5分で➖20歳の印象を作る】背骨美人ケア

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

1日5分の習慣で   マイナス20歳の印象を作る     人の印象は「姿勢」の影響を大きく受けてます。     丸くなった姿勢の人と、   凛と背筋が伸びてる人     どちらの方が綺麗に若く見えるでしょうか?   &n
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2020/06/22(月)

【マクロビ妊婦飯】ズボラで簡単!最強のバランス飯

カテゴリー:その他の症状

今日は、「番外編」   体がだる重い、、   動きたくない、寝ていたい、、     妊娠中の体調不良中でも     簡単にできる!   最強バランス飯   を紹介します!     マクロビや食養、東洋医学な
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2020/06/16(火)

【ソフロロジー呼吸法】陣痛の段階毎に現役妊婦の整体師が解説!

カテゴリー:その他の症状

今日は以前解説した   「ソフロロジー式分娩法」   の中で大切な     「ソフロロジー式呼吸法」     について解説します!!     お産も「呼吸」がとにかく大事!!     陣痛の痛みの段階に応じて 呼吸法が
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2020/05/31(日)

【痛みを和らげる?】ソフロロジー式分娩法とは?

カテゴリー:その他の症状

今日は   「ソフロロジー式分娩法」   について、解説していきます!     私はお医者さんでも助産師さんでもないので、   出産に関しては素人ですが     整体師の目線で出産とソフロロジー式分娩法のメリット   について考えてみました!
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2020/05/22(金)

【簡単・重心修正】1日5分で姿勢美人の土台を作る方法

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今日は   1日5分で簡単! 「重心を修正するトレーニング」   を紹介します!!     これは、患者さんにお伝えしてるセルフケアの中でも   大好評のトレーニングの1つ!     重心を修正するだけで 脚のねじれまで改善しちゃう人もいます!! &nbs
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2020/05/12(火)

【姿勢美人】正しい立ち方とは?

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今日は   「正しい立ち方」   について、解説していきます!       座り姿勢を意識してる方はいても   立ってる時は気づくと片足重心 お腹を突き出して腰で支える フラフラ、真っ直ぐ立ってられない     そんなお悩みありませんか?
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2020/05/07(木)

妊婦中おすすめ習慣5選

カテゴリー:その他の症状

今日は   妊婦さんにおすすめの習慣5選を   紹介します!     私が現役妊婦の整体師として   大切にしてること、   だけど、意外とやってる人少ないな   って思う内容をまとめてみました!     安心して出産に臨めるよう
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2020/05/02(土)

【産後マスト!】骨盤ケア 現役妊婦の整体師が解説!|産後腰痛予防|産後ダイエットにもおすすめ|産後のお腹のたるみ、お尻のたるみ、太もものたるみ改善にも!

カテゴリー:その他の症状

  今日は 「産後の骨盤」 についてお話していきます。     無事に出産も終え、一安心     と思った矢先から   夜泣き、オムツ替え、おっぱい、、   大変な日々をお母さんたちは過ごしてると思います。     ただ、
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2020/04/18(土)

【現役妊婦の整体師】朝のルーティーン紹介します!

カテゴリー:その他の症状

今日は番外編!   現役妊婦である整体師の私が   普段実践してる朝のルーティーンを紹介します!     整体師として、   ・自然分娩で安産の確立をあげる ・産後の回復力向上   この2つを目的として   習慣にしています♫   &n
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2020/04/11(土)

【妊婦腰痛】腰痛予防の歩き方 現役妊婦の整体師が解説!

カテゴリー:その他の症状

今日は妊婦さんにおすすめ!   腰痛を予防する歩き方を解説します!     妊娠すると、体は出産に向けて   どんどん緩みやすくなってきます。     それに反比例して   お腹は重くなり、   腰にかかる負担は増えていきます。
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2020/04/01(水)

【妊娠中・産後】正しい骨盤ケア 現役妊婦の整体師が実践してる方法を解説!

カテゴリー:その他の症状

今日は、全妊婦さんに知っていて欲しい!   必ずして欲しい!   骨盤ケア   についてお話します!   ・なぜ骨盤ケアする必要あるの? ・しないとどうなるの? ・骨盤ベルト巻いても違いがわからないんだけど、、   そんなあなたに知って欲しい!!   事実、間違った骨
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2020/03/25(水)

【妊婦さん必見】骨盤ベルトの正しい巻き方を現役妊婦整体師が直伝!

カテゴリー:その他の症状

  妊娠が発覚し、   幸せな気持ちと不安な気持ちで過ごしてる方     いろんな情報を見て勉強してる方     体調の変化が辛い方     いろんな大変な状況ですが   まず、第一にお伝えしたいのは  
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2020/03/17(火)

美しく痩せる!綺麗で正しい歩き方

カテゴリー:その他の症状

1つのポイントを押さえるだけで、 綺麗で痩せる歩き方が身につく!     毎日の歩き方の習慣の違いで     太りやすくなるか、     痩せやすくなるか、   年単位でものすごい差が開いていきます!!   &nbs
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2020/03/15(日)

【1日30秒】反り腰改善ストレッチ

カテゴリー:その他の症状, 未分類

1日たった30秒の習慣   で、   美脚で綺麗な 立ち姿勢美人に!   腰の反りを気にしてる方、 すでに反り腰で痛みが出てる方、     改善するために伸ばすべきは   腰ではない! って、知ってますか!?     &nbs
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2020/03/14(土)

【妊娠中期〜後期】腰痛を予防する歩き方

カテゴリー:その他の症状

妊娠中期〜後期に   腰痛で悩まされてしまう方、 非常に多いです!!     また、妊娠してなくても   ・反り腰で腰痛になりやすい ・歩きすぎると腰が痛くなる、、   そんなお悩みありませんか?     でも、全く歩かずに生活するって  
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2020/03/13(金)

【1日5分】お尻の出っ張りを卒業するエクササイズ

カテゴリー:その他の症状

今日は、 1日5分でお尻の出っ張りを卒業するエクササイズを ご紹介します!!   パンツがお尻で引っかかる、、   スキニーを綺麗に履きたいけどラインが、、   そんなお悩みの方に!     そもそも、なんでお尻の横が出っ張ってしまうか ご存知ですか??  
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2020/03/12(木)

【妊婦さんのためのコロナ対策】現役妊婦整体師が免疫力を高めるために実際に実践してる方法をご紹介!

カテゴリー:その他の症状

こんにちは!   コロナウイルスの影響もさらに拡大し、   外にで歩くのも怖い時期が長引いてますね。   今回は、私のように ・免疫力が弱い方 ・気管支喘息やアトピーを持ってる方 ・妊娠中の方   におすすめの   免疫力を高めるコロナ対策実践内容を &nb
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2020/03/11(水)

【正しい座り方】デスクワーカー必見!

カテゴリー:その他の症状

必死にPC仕事してると、 ついつい猫背になってしまう、、   あなたはこんな姿勢になってませんか?     せっかく肩こり、首コリを改善しても 姿勢が悪ければまた戻ってきてしまいます💦   今回はデスクワークの方に伝えたい!!   正しい座り方の基礎をお伝えします♫ &
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2020/01/30(木)

【自信とは、、〇〇の数】

カテゴリー:その他の症状

自分を信じて、人生を楽しむ方法Σ(・□・;)   姿勢美人を増やしたいのは、 自信を持って人生を楽しむ方を増やしたいから😃 自分の存在意義に価値を感じる現代の方へ かつての私も、自分の存在意義を見出せず、人と比べて、人の目ばかり気にしていました(T . T) 同じ様な悩みを持った方に、私が伝えたいことをまとめました。   動画はこちら↓
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2020/01/26(日)

【妊活】おすすめ習慣5選

カテゴリー:その他の症状

長野県佐久市の 猫背性肩こり専門整体院 整体テラピーバランスリメイクです。   現在、院長の私は妊娠7ヶ月になりますが   妊活で悩まれてる方、多いですよね。     私は有難いことに2ヶ月目に授かることができましたが   自分が積み重ねてきた習慣が何かヒントになるのでは??
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2020/01/25(土)

「小顔」⁉️自宅で簡単リンパセルフケア

カテゴリー:その他の症状

専門学校でプロに教わり、 エステサロンでお客様にお伝えしていた方法を そのまま動画にまとめました/(^o^)\ せっかく流すならここまでやらないと勿体無いです💕 日々リンパは流れているものです。 それでも、流れにくい、ムクミやすいなどお悩みの方は、 一通り道を整体で整えてもらうことをお勧めします。 整えてもらった後は、自分でもスッキリした表情、リフトアップを保てるよう
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2020/01/19(日)

歩行ブス要注意 【すり足】解消筋トレ

カテゴリー:その他の症状

歩く姿も美しく   無意識のうちに   すり足になっていませんか!(◎_◎;)   足音や歩き方が綺麗になると・・・・・・・     姿勢美人に😄   今回はその為の筋トレ方法をご紹介します。   動画はこちら https://youtu.be/sHvUgF
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2020/01/16(木)

「緊張性頭痛」予防セルフケア

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

頭が締め付けられるように痛い グーーーーっと抑えられている感じ(;_;)   そんな緊張性頭痛に悩まされているあなたに   オススメのセルフケアをご紹介します‼️🤩     テニスボール2個簡単に出来るので予防のために日課にしてみてください。 動画はこちらhttps://youtu.be/qO96_WqFcU
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2019/08/02(金)

猫背×ストレートネック撃退!背骨美人90秒体操

カテゴリー:その他の症状, 肩こり

今回は、   猫背とストレートネックを解消する 背骨美人体操   をお伝えします!!     当院ではこの2つのお悩みをセットでお持ちの方が   すごくすごく多いです!!   それもそのはず、   猫背になるから   &nb
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2019/07/30(火)

【姿勢ブス】誰でも簡単10秒で解消する方法

カテゴリー:その他の症状

綺麗な姿勢を意識するとすぐ疲れる 気づけば戻ってしまう 反り腰、もしくは猫背が悩みだ     そんなあなたは、ここの筋肉がガチガチになって 骨盤が歪んだ状態で固定されてるかも!?     座りっぱなし、立ちっぱなしが多い人は   骨盤の横の筋肉が硬くなってる方  
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2019/07/19(金)

【ぽっこりお腹撃退!】1日1分内臓下垂を解消する体操

カテゴリー:その他の症状

反り腰で、食後にすぐ下っ腹がぽっこりするあなたへ     実は、その内臓下垂によって、 ・代謝が落ちる=脂肪がつきやすくなる ・下半身が冷えやすくなる・むくみやすくなる ・生理痛や不妊症になりやすくなる ・便秘になりやすくなる   といった不調を引き起こしてるって知ってましたか?   そういっ
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