2021/04/15(木)
【巻き肩】自宅で1分!小胸筋をリリースする方法を姿勢美人整体師が解説
カテゴリー:未分類
肩が前に入ってしまう
巻き肩を直したい
姿勢が丸いのが嫌だ
そんなあなた!!
巻き肩の代表的な原因筋は
「小胸筋」
ということはご存知だと思います。
ただ、この小胸筋って
表層じゃなくて、 肋の上だから
普通に緩めようとしたら
少し届きづらいんです💦
下手な整体師さんだと
ちゃんと緩められなかったりします💦
でも、今日は自宅で
簡単に緩める方法
をお伝えします!!
かなりがっつりくるので、
効きますよ笑
ここが緩むことで
・胸が開いて姿勢が綺麗になる
・開いた肩甲骨が閉じやすくなり
慢性的な肩甲骨周りのコリが改善する
・肋が動きやすくなり、
呼吸が深く吸えるようになる
といった嬉しい変化が✨
デスクワークやPC、スマホが多い方は
毎日固まっていく筋肉なので、
日々のケアをルーティーンに✨
組み込んでみては いかがでしょうか?^^
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姿勢美人整体師kiku
整体テラピーバランスリメイク代表
整体師
アロマテラピーアドバイザー
メディカルハーブアドバイザー
オイル整体師
【経歴】
元美容部員の経験から「美容と健康は紙一重」だと気づき、
体の循環や内臓の調整を学ぶため整体師へ。
大手整体サロンにて店長を経験し、
オイル整体師として表彰経験あり。
主人の5倍の肝数値を基準値に戻した経験から、
健康へ導くため整体師になるべく、長野県にバランスリメイクを開業。
現在、予約1〜2週間待ちの整体師。
全国発行雑誌「Ray」「mina」「からだにいいこと」を始め、
長野県地域誌「Komachi」「ぷらざ」など雑誌掲載実績も多数。
#姿勢美人 #姿勢改善 #猫背改善